L’art de vivre simplement pour un esprit apaisé
Introduction à la Simplicité Parfois, dans ce tourbillon de la vie moderne, on oublie de se demander ce que signifie vraiment la simplicité. J’ai passé des...
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La nature comme répit essentiel Il y a des moments où je me sens vraiment submergé, comme si le monde entier pesait sur mes épaules. Il...
Explorer la solitude et son impact La solitude, ce mot qui suscite tant d’émotions, peut être perçue différemment selon les personnes. Pour certains, elle est synonyme...
Impact de la danse sur le bien-être A. Présentation du thème Chaque fois que je mets le pied sur une piste de danse, l’air vibre d’une...
La magie de la gratitude dans notre quotidien La gratitude, ça me parle, vous savez ? C’est comme une lumière qui filtre à travers les ombres,...
Prendre soin de soi au travail : l’importance des pauses actives Je me souviens d’un temps où les pauses au travail étaient synonymes de culpabilité. Est-ce...
Le pouvoir libérateur de l’écriture Il y a quelque chose de profondément libérateur dans l’écriture. Une feuille de papier, un stylo qui glisse… C’est presque comme...
Exploration des rituels de soin personnels Les rituels de soin personnels, c’est un peu comme un trésor caché que l’on découvre petit à petit. À une...
La concentration et la méditation : Un voyage vers un esprit apaisé Il y a des jours où ma tête semble comme une ruche bourdonnante, pleine...
Découverte du Tai-Chi Le tai-chi, c’est plus qu’un simple enchaînement de mouvements. C’est un art martial chinois traditionnel qui a traversé les siècles, se transformant au...