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Découverte des infusions et leurs bienfaits Lorsque je pense aux infusions, je suis transporté par des odeurs florales délicates, comme si chaque tasse était une invitation...

Introduction à l’hybridation entre le sport et la méditation Il y a quelques années, j’ai découvert quelque chose d’inattendu : l’hybridation entre le sport et la...

Les bienfaits apaisants du jardinage sur la santé mentale Le jardinage… Oh, quelle pratique apaisante ! En passant du temps avec la terre, en touchant les...

Comprendre le bien-être dans toutes ses dimensions Le bien-être, ce concept si vaste et si personnel. Il englobe des dimensions multiples : physique, mentale et sociale....

Se déconnecter : un chemin vers l’authenticité Dans cette ère où nos smartphones semblent être greffés à nos mains, je me suis souvent demandé—est-ce vraiment la...

Le pouvoir du rire dans notre vie quotidienne À bien y réfléchir, le bien-être mental et physique est quelque chose que nous recherchons tous en permanence....

Gestion du stress : comprendre les enjeux Comprendre le stress Le stress… quel vaste sujet. Aujourd’hui, tout le monde parle de stress comme s’il était un...

Gérer ses pensées pour un bien-être mental Je me souviens d’une période où mes pensées tourbillonnaient comme des feuilles emportées par un vent furieux. Chaque matin,...

Le bien-être intérieur : une quête essentielle Il me semble que le bien-être intérieur est l’un des trésors les plus précieux que nous puissions cultiver. À...

Les couleurs dans notre quotidien Les couleurs nous entourent. Elles habitent nos murs, nos vêtements, notre nourriture… Une sorte de toile de fond qui, même si...