Category: Bien-être

Gestion du stress : comprendre les enjeux Comprendre le stress Le stress… quel vaste sujet. Aujourd’hui, tout le monde parle de stress comme s’il était un...

Gérer ses pensées pour un bien-être mental Je me souviens d’une période où mes pensées tourbillonnaient comme des feuilles emportées par un vent furieux. Chaque matin,...

Le bien-être intérieur : une quête essentielle Il me semble que le bien-être intérieur est l’un des trésors les plus précieux que nous puissions cultiver. À...

Les couleurs dans notre quotidien Les couleurs nous entourent. Elles habitent nos murs, nos vêtements, notre nourriture… Une sorte de toile de fond qui, même si...

Introduction à la Simplicité Parfois, dans ce tourbillon de la vie moderne, on oublie de se demander ce que signifie vraiment la simplicité. J’ai passé des...

La nature comme répit essentiel Il y a des moments où je me sens vraiment submergé, comme si le monde entier pesait sur mes épaules. Il...

Explorer la solitude et son impact La solitude, ce mot qui suscite tant d’émotions, peut être perçue différemment selon les personnes. Pour certains, elle est synonyme...

Impact de la danse sur le bien-être A. Présentation du thème Chaque fois que je mets le pied sur une piste de danse, l’air vibre d’une...

La magie de la gratitude dans notre quotidien La gratitude, ça me parle, vous savez ? C’est comme une lumière qui filtre à travers les ombres,...

Prendre soin de soi au travail : l’importance des pauses actives Je me souviens d’un temps où les pauses au travail étaient synonymes de culpabilité. Est-ce...